-Concern-
こんなお悩みありませんか？
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朝からなんだか疲れてて、
体が思うように動かない…
運動してみたい気持ちはあるけど、
今の自分にできる自信がない
鏡を見るたびに、昔の服が似合わ
なくなった自分に少し落ち込む
それでも本当は、もう一度
“女としての自分”を取り戻したい！
家族のことばかりで、気づいたら
自分の時間なんて全然ない
もし、こんな経験があるなら・・・・
ストレッチやエステ、ダイエット器具を試しても、最初は少し効果を感じていたが、続かなかった。
ジムやヨガ、ピラティスにも挑戦したけど、若い人向けの内容が多くついていけなくなり、頑張るほど腰や体がつらくなって、逆に疲れがたまってしまった。
メンタル系のケアや自己流のダイエットもやってみたが気分は一時的に良くなっても、体の不調までは変わらなかった。
\\ 輝きたいのに年齢や体型、経験の有無で自分の体型や自分 自身をあきらめている女性の皆さま必見！//
シュクランでは、たった週1回のレッスンで
こんなに変われます！
ストレッチや骨盤まわりの
エクササイズで姿勢が整い
呼吸が深くなる!
親しみやすく落ち着いた雰囲気のレッスンだから馴染みやすい！
丁寧に教えてくれるから運動経験がなくても安心して始められる！
柔軟な振替ができる月謝制だから、忙しい方も通いやすい！
「人のため」ではなく「自分のため」に踊るスタイルだから自分の体も、自分も好きになれる!
穏やかな心と自信が生まれ
毎日鏡を見るのが楽しくなった！
週1回のレッスンがあなたを理想にナビゲート
40代から変わる“骨盤調整×ベリーダンス”
oriental dance SHUKRAN.［シュクラン］
～ 骨盤ベリーダンス＆踊るYOGAゆるりインド舞＆ペリネエクササイズ ～
身体の土台～背骨・骨盤を整えるコンディショニング
骨盤内のたるみ・ゆるみや冷えをリセットする踊り方
あなた本来の美しさをより一層輝かせます。
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-Service-
シュクランでできること
動
女性の身体に必要とされる骨盤調整、骨盤底筋強化を主軸に体内エネルギーを巡らせます。身体の中心からバランスを整え、健康・美容を促進します。
静
心身のバランスを整える呼吸法やインド哲学、中医学をベースに身体からのメッセージを受け取る力を育てます。内面の美しさをより深く引き出します。
あなたにオススメのレッスンは？
自分にピッタリのレッスンを簡単診断！
-Voice-
スタジオ生の声
CASE01
「毎日キラキラして楽しい！」vlog
30代女性 A様［ベリーダンス歴：9年］
CASE02
「腰痛があったはずなのに…！」
50代女性 Y様［ベリーダンス歴：6年半］
CASE03
「私よりも私をあきらめないでいてくれる！」
50代女性 C様［ベリーダンス歴：15年］
-Feature-
シュクランスタジオの特徴
POINT 01
ベリーダンスなのに
お腹を出さないレッスン！？
まだ、動かし方が分からない初心者のうちからお腹を出すと冷やします。お腹の冷えは女性の健康とスタイルアップに大敵！まずはお腹を出さず、基礎の練習をしっかりしていきましょう。お腹を出すのは、ある程度の動きが出来るようになって、もっとテクニックを上達させたいと思った時でも遅くないですよ。
POINT 03
婦人科系のお悩み、いつの間にか…
更年期と呼ばれる世代にはカラダの変化に伴ういろんなお悩みも出てきやすくなりますが、楽しくクラス参加をしているうちに「あ、忘れてた！」「そういえば最近気にならなくなった！」と気づく日が。スタジオ生からは、そんな嬉しい体験談が多く聞かれます。
POINT 05
マナーズサウンド
私たちの身体のそれぞれの器官がもつ正常な「音」に細胞が共鳴することで、身体が本来持つ免疫力を高め、健康な状態に戻せるというマナーズサウンド。マナーズサウンドはレッスン中、常に流れており、その空間の中でいつものレッスンをするだけであなたの心身に共鳴し、整えてくれます。ココロとカラダにこだわるシュクランだからこそのプラスαをお持ち帰りしていただくため、岡山県下初導入です！ぜひ体感してみて下さい。
POINT 02
40・50代専門！
だから安心できる！
初めてのことをするのは大人になればなるほど勇気が必要。ましてや、ベリーダンス。若い世代と一緒にするのはなんだか気が引ける…その気持ち、良く分かります。でも世代が同じなら、一緒にがんばれそうですね。始めたいと思った時が、あなたの最適齢期です。
POINT 04
なぜ90分レッスン？
お仕事や家事で忙しすぎる40代・50代の身体は緊張や疲れでガチガチ。まずはほぐして伸ばすところから。踊りの上達はもとより、あなたのキレイも優先したいレッスンプログラムはおうちでなかなかできないケアや骨盤底筋エクササイズも含めて身体とじっくり向き合う内容。すべてが「骨盤周りを強くして、踊れる身体になる・老けない身体になる」というゴールへと続いています。
POINT 06
結果、お得かも!?
肩こり腰痛のための整体代、婦人科系の薬代、デリケートゾーン用品、あるいはサプリメント…？などなど、女性には必要経費もたくさん。ですが週1回で体が整い、不調や体型も改善し、気持ちに余裕ができるとしたら？「なんかトータルで見ると節約できてるんですよね」そんな実体験を話してくれるスタジオ生も。大事なお金。節約できた分、気持ちが上がるものに使いたいですよね。
-Studio Scene-
スタジオ風景
-Stage Scene-
ステージ風景
-Works-
シュクランの実績
POINT 01
スタジオ歴
2009年オープン以来、延べ20000人以上を指導。多くの女性の変身をサポートしてきました。
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POINT 02
Having a Baby
これまでに20人の方から妊娠報告が！
不妊治療を考えていた方も見事に自然妊娠で元気な赤ちゃんが誕生しています。
POINT 03
医師も驚く
婦人科系の諸症状に改善例が多く、中には医師も驚くほどの数値改善が。
健康面サポートでもさまざまな事例があります。
-Coach Introduction-
骨盤ベリーダンスコーチ 莉江
オリエンタルダンスシュクラン 代表
莉江
忙しい女性が“自分に戻る時間”を－
32歳の時うつ病を経験した私は、ココロとカラダの繋がりの大切さを身をもって実感しました。
そこへ「女性の身体を讃え、命を生み出す神秘を敬愛し、感謝する」という意味を持つベリーダンスとの出逢い…私はベリーダンスの持つセクシーな華やかさ、煌びやかさよりも心身へのフィジカルな効果や畏敬の念に心惹かれた一人です。
ですので、一般的なベリーダンス教室とはちょっと色が違うであろうと思います。
ですが、これが私がオープン当時から目指していた「ベリーダンス」です。
骨盤ベリーダンス ゆるりインド舞 ペリネエクササイズ
ずっと勉強を続けている「インド哲学」を軸に、どれも女性が心身をたおやかに保ち、女性としてのご自分を愛せるよう、願いを込めてプログラムしています。
皆さんにご自分のココロとカラダを大切に慈しみ、いつも笑顔で過ごせる女性になってもらうことがスタジオ理念であり、私のミッション。
ぜひ、さなぎから蝶へと変身して下さい！
SHUKRAN (ありがとう) に込めた想い
アラビア語で「ありがとう」を意味する「シュクラン」には、日々の生活の中で忘れがちな自分自身や周りのすべてに感謝する気持ちを込めました。特に、女性としての身体に感謝し、その美しさや力を再認識することこそが、心と身体を整える第一歩だと信じています。
経歴
エレクトーンデモンストレーター、こども英語講師、女性のための温活サロンを仕事としながら、ジャズダンス・バレエ・YOGAを経てベリーダンスと出逢う。発祥本来のベリーダンスが持つ意味を知り、女性のココロとカラダの健康を一番に大切にできるスタジオ開催を目指していたところ、師マリア・ロペスに出逢う。Steppin'out主宰 マリア・ロペスに師事。
スタジオ歴
2009年1月 oriental dance SHUKRAN. オープン
2012年10月 RSK放送イブニング5時取材放送
2013年4月 オリジナルスタジオ オープン
2013年10月 RSK放送イブニングニュース取材放送
2019年2月 山陽新聞リビングガイド取材掲載
2023年7月 Kindle書籍出版 Amazon8冠達成
2024年2月 岡山県下初マナーズサウンド導入
2025年3月 骨盤調整×ベリーダンスインストラクター養成講座開講
大手メディア（日経コンパス・Newsweekなど）にて掲載・紹介
2025年9月 骨盤リバースエイジング×ダンス教室構築講座開講
ベリーにゃんサー たばさ
近所の迷いネコだったところを拾われ、あっという間に女王化し、周囲を下僕と認定。
ジャンプの踏み切り位置とタイミングを間違えるドンくささにネコとして生きるのは無理と判断、ベリーにゃんサーとして登場することに。
スタジオの癒しとなるべく さらなる女王化に励む。
周りの女性たちに女子力の高め方を伝授、指導。
2017年8月17日「黒猫感謝の日」ベリーにゃんサーの使命を終え、旅立つ。
その後マスコットキャラクターとして復活し、より元気にSNSで活躍中☆
-Lesson Fee-
シュクランのレッスンプラン
骨盤ベリーダンス（90分）
踊るYOGAゆるりインド舞 （75分）
ペリネエクササイズ （60分）
-FAQ-
よくある質問
-Company-
会社概要
会社名
oriental dance SHUKRAN.
代表者名
莉江
所在地
岡山市中区海吉1441-1 3階
アクセス
両備バス 海吉バス停 徒歩1分
駐車場
ビル周辺駐車場はどこでも駐車可
-Lesson calendar-
レッスンカレンダー
レッスンの予定がひと目で分かるカレンダーをご用意しました！
気になる日程をチェックして、早めにお申し込みください。
-SNS-
